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Ejemplos de consejos que no sirven de nada al momento de perder peso: Comer cada dos horas rigurosamente, pues con el objetivo de no pasar hambre y de acostumbrarse a reducir el tamaño de las ingestas, muchas veces culminamos comiendo más. No es necesario comer cada dos horas y cronometrar las ingestas, sino que con […]
Posts Tagged ‘adelgazar’
¿Beber agua ayuda a adelgazar?
enero 21st, 2013 
Rafael Barzanallana Un equipo de científicos ha presentado un ensayo clínico durante el Encuentro Nacional de la Sociedad Americana de Química (ACS por sus siglas en inglés) que demuestra que beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y combatir la obesidad. Durante 12 semanas, en ensayos con 48 individuos adultos, comprobaron que las personas sometidas […]
Pastillas para perder peso que son peligrosas
enero 12th, 2013 Rafael Barzanallana La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) alerta, en un artículo publicado recientemente en la revista científica American Journal of Public Health, sobre los peligros que entrañan los suplementos dietéticos para perder peso. Suplementos que no son más que las nuevas generaciones de las píldoras «rainbow» o arco iris, llamadas así por […]
Posted in Engañosa, FDA, Organizaciones, Publicidad 
Tags: adelgazar, arco iris, píldoras, SEEDO 
No Comments »Tomar lácteos no engorda, más bien al contrario
enero 12th, 2013 Rafael Barzanallana En 2012 se publicó en Internation Journal of Obesity el trabajo «Effect of dairy consumption on weight and body composition in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials» , analizando precisamente más de una docena de este tipo de estudios (sin diferenciar el tipo de lácteo, entero o desnatado) divididos en […]
Suplemento para pérdida de peso, Ácido Linoleico Conjugado (CLA), peligroso
diciembre 2nd, 2012 Rafael Barzanallana Desde hace unos años se han publicitado mucho los supuestos beneficios que nos puede aportar CLA o ácido linoleico conjugado (se conoce comercialmente como Tonalín) a nuestro organismo. Esto ha hecho que este tipo de ácidos grasos se distribuyan en forma de suplementos nutricionales, como por ejemplo en productos lácteos, para añadirlos en dietas para […]
Posted in Alim. milagro, Bebidas, CLA (Tonalín), Leche, Medicina, Obesidad Tags: Ácido Linoleico Conjugado, adelgazar, Central Lechera Asturiana, peligro, Tonalín 1 Comment »Por qué es tan difícil quitar la grasa localizada
noviembre 29th, 2012 Rafael Barzanallana La cintura en los hombres y las caderas en las mujeres suelen ser, en general, las zonas más rebeldes a la hora de luchar contra la acumulación de grasa. Son las primeras en hincharse con las células adiposas y las últimas en dejar paso al músculo magro. Las razones para la existencia de estas áreas […]
¿Beber cerveza (o agua) helada para perder peso? Falso
noviembre 28th, 2012 Rafael Barzanallana Este es el mensaje supuestamente fundamentado en la física “Por las leyes de la Termodinámica, todos sabemos que una caloría es la energía necesaria para pasar 1 gr. de agua, de 21,5º a 22,5º C. No es necesario ser ningún genio para calcular que si el hombre toma una copa de agua helada (200ml o […]
Reglas a olvidar en dietas de adelgazamiento
agosto 3rd, 2012 Rafael Barzanallana Hacer dieta o régimen se ha convertido para muchas personas en algo habitual ya sea en los cambios de estaciones o porque nuestra peso va cada vez a más debido a la mala alimentación, a picar entre horas, etc…A esto se le suma el que muchas de las dietas que se hacen cuentan con una serie […]
¿Muy pronto una vacuna contra la obesidad?
julio 13th, 2012 Rafael Barzanallana Una sola inyección de una vacuna contra una hormona ha logrado perder el 10% de su masa en ratas. Un descubrimiento que eleva el optimismo y que sugiere un posible uso en seres humanos de la vacuna contra la obesidad . Después de probar en cerdos y perros. Una nueva vacuna contra la obesidad mostró resultados prometedores en ratas de laboratorio . Esta nueva herramienta que podría resultar […]
La mujer más gorda del mundo ha perdido peso con un «maratón de sexo»
julio 13th, 2012 Rafael Barzanallana Eso le dará ideas para todas las mujeres que quieren perder algo de peso antes de ponerse un bikini y juguetear en la arena de la playa. Paulina Potter, considerada la mujer más gorda del mundo, en California (EE.UU.), dice que ha perdido un peso considerable a través de sesiones de «maratón de sexo». Dijo que hace el […]
Lo que dice la ciencia para adelgazar… (5 mayo 2012)
julio 8th, 2012 Rafael Barzanallana – Andar en bicicleta alarga la vida, más si se practica con intensidad. – El valor nutricional de las tapas y aperitivos españoles. – El pan sí engorda, se unte o no, parte 4 – Los efectos secundarios. – El colesterol muy bajo es perjudicial para la salud. – Vídeo promo «Lo que dice la ciencia para adelgazar…». – HIIT […]
Lo que dice la ciencia para adelgazar… (25 mayo 2012)
julio 8th, 2012 Rafael Barzanallana – El libro en papel también en Amazon – Impresionante estudio sobre las grasas y enfermedades cardiovasculares. Veredicto: Inocentes – «Lo que dice la ciencia para adelgazar…», entre los Top 100 en Amazon Kindle – La pirámide de alimentos de «Lo que dice la ciencia para adelgazar…» – Un estudio siembra dudas sobre el rol del HDL en la enfermedad […]
Lo que dice la ciencia para adelgazar…
julio 8th, 2012 Rafael Barzanallana Últimos posts publicados en «Lo que dice la ciencia para adelgazar…«: – ¿Cuánto ejercicio es necesario para poder adelgazar? – Arroz y obesidad, relacionados. – Un estudio confirma que las dietas bajas en grasas «ralentizan» el metabolismo. – La obesidad no afecta al feto. – ¿Funcionan los «destructores» de células grasas como el i-Lipo? […]
